ムカついたときに心を鎮める方法

性格が合わない、意見が合わない、価値観が合わない、思い通りにいかない。 日常生活の中ではムカつくことがたくさんありますが小さなことにムカつく人もいればあまりムカつくことがない、という人もいます。 「ムカつく=ストレス」な…

虚無感に襲われたときの対処法【人はなぜ生きるのだろうか】

虚無感とは、すべてがむなしく感じることです。何事にも意味や価値が見いだせず、何もやる気がしない、という状態になります。 生きる意味や、自分の存在意義がわからなくなったり自分が今まで必死に取り組んできたことも意味があったの…

安全地帯から抜け出して人生を変える方法【人は変化を嫌うもの】

「今のままではいけないとわかっているけどなかなか踏み出せない、自分はダメな人間だ」なんて思っていたとしたら、それは普通のことです。 人は変化を嫌うのです。未知の領域に足を踏み入れることはリスクが伴うからです。脳はリスクを…

怒りをコントロールする方法【怒りの正体】

怒るのはよくないとわかっていながらつい怒ってしまうことがあると思います。 怒ることは悪いことではありません。しかし、感情的になり、言ってはいけないことを言ったり、やってはいけないことをやってしまうと一瞬で信頼を失いかねま…

人間関係に疲れたときの対処法

人と接するのが億劫になることは誰にでもあると思います。「めんどくさいから誰も話しかけないでくれ」なんて思ってしまいますね。 そして、これが言動に表れてしまうともっと面倒なことになったりします。めんどくさいですね。 そこで…

やる気が出ないときの原因と対処

やる気が出ない。なにもしたくない。遊びたい。やらなければいけないことがあるのにどうしても気持ちが前に向かないことは誰にでもあると思います。 思い切ってさぼってしまうのも一つの手ですが明日でいいや、と先延ばしにしてしまうと…