相談できる人がいないあなたに贈る言葉【原因と対処法をお伝えします】

困ったことや悩み事があったとき、
一人で抱え込んでしまう人は多いです。
人に話しにくいことってありますよね。
私にもあります。

ここで危険なのは、ツボに嵌まってしまうことです。
一人で抱え込んでいると
同じことを何度も何度も考えてしまい、
時間を浪費して、
「自分はなんてダメなんだろう」
なんて思ってしまいます。

このような状態にならないよう、
相談ができない原因と対処法をお伝えします。


もくじ

相談ができない原因
・弱い部分を見せたくない
・バカにされるのが怖い
・迷惑をかけたくない
・人間不信

対処法
・自分を卑下しない
・気分転換をする
・相談できる人を見つける
・悩みの正体を突き詰める
・気合で吹き飛ばす


相談ができない原因
・弱い部分を見せたくない
世の中はサバイバルですので、当然です。
敵ではなくても、味方でもない人がほとんどです。

しかし、わかって欲しいのは
「悩む=弱い」ではない、ということです。
悩む過程で、精神が弱ってしまうことはありますが
「悩む=弱い」ではありません。
悩まない人なんていません。
困りごとのない人なんていません。

人生、いろんなことが起こるので
悩んで当たり前です。
悩むことを恥じないでください。

・バカにされるのが怖い
「そんなことで悩んでるの?」
なんて言われるのはイヤですよね。
自分にとっては大きなことなのに
相手にとっては小さなことだったら
自分が小さい人間に思えてしまいます。

しかし、そんなことはありません。
前述しましたが、悩むことは恥ではありません。
正しく悩めば、むしろ成長できます。
悩みの正体を突き詰めれば、それは知識となります。
同じように悩んでいる人に
アドバイスすることもできます。

・迷惑をかけたくない
相手の時間を奪ってしまうのは申し訳ないですね。
相談して、相手に時間を使わせて、
罪悪感を覚えるのが嫌なのです。

相手の時間をいたずらに奪うのは
確かに良くないことです。
しかし、その人は、
あなたに元気がないことを
心配しているかもしれません。
あなたが元気になって
楽しい時間を共に過ごしたほうが
その人にとって有益なのかもしれません。

相手に迷惑がかかると思っているのなら、
一度その人の気持ちも考えてみましょう。

・人間不信
「心の内を明かすと、逆手にとられるかもしれない」
なんて考えてしまうパターンです。
事実、こうしたことはあります。

しかし、気を付けるべきは
周囲にいる人を「敵」と思わないことです。
味方ではないかもしれませんが、敵でもないのです。

人をよく見ましょう。
信頼できる人が周囲に一人もいないはずがありません。
30人に1人くらいは立派な人がいるはずです。


対処法
・自分を卑下しない
前述しましたが「悩む=弱い」ではありません。
人生は選択の連続です。
悩まない人なんていません。
同じことで長く悩んでいても、
自分を責めてはいけません。
納得できるまで悩んでも良いのです。

・気分転換をする
ありきたりかもしれませんが、気分転換をしましょう。
おすすめは、自然に触れることです。
自然に触れることで、脳が活性化されます。
これは科学的に証明されています。
頭の回転が冴えてくるので、
解決方法を思いついたり、
いつの間にか悩みが消えることもあります。

・相談できる人を見つける
前述しましたが、30人に1人くらいは立派な人がいます。
周囲の人をよく見てみましょう。

相談できる人の条件
1、人生経験が豊富
2、秘密を守る
3、嘘をつかない

人柄も能力も問題ない人を探しましょう。
そして、相談できる人を見つけたら、
長くお付き合いしましょう。
転職や卒業で距離は離れても、
時折、会いに行きましょう。

立派な人との関係は、
あなたの人生の貴重な財産です。
大切にしてください。

・悩みの正体を突き詰める
自分がなぜ悩んでいるのか、考えてみましょう。
頭でわからなければ、外に情報を求めましょう。
自分の悩みに関する知識を取り入れましょう。
ちょっとした情報で、悩みが消えることもあります。
そして、その集めた情報は
同じことで悩んでいる人に伝えることができます。
悩むことは、決してマイナスではないのです。

・気合で吹き飛ばす
体育会系の精神論のようで申し訳ないのですが
あながちバカにできません。
「悩んでもしょうがねえ!とりあえず動こうぜ!」みたいな。
とりあえず行動を開始したら、
いつの間にか悩まなくなることは、実際にあります。
私もよく悩むのですが、
このパターンで解決することが一番多いです。


まとめ

相談ができない原因
・弱い部分を見せたくない
・バカにされるのが怖い
・迷惑をかけたくない
・人間不信

対処法
・自分を卑下しない
・気分転換をする
・相談できる人を見つける
・悩みの正体を突き詰める
・気合で吹き飛ばす

相談できる人がいなくても、問題ありません。
いたら嬉しいですが、いなくても大丈夫です。

誰かに吐き出したければ、私でも構いません(笑)。
相談フォームがあります。
twitterで絡んで頂いても構いません。

最後に、
本当に深刻な悩みや問題を抱えている場合は
専門の機関に相談してください。
病院に行くか、役所に相談窓口があります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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